毎日果物を食べる生活を目指すなんて簡単なことのようで意外と難しいように思う

すでに毎日果物を食べているという人はどのくらいいるのだろうか

過去を振り返ってみる

過去を振り返ってみて毎日のように果物を食べていたことがどれだけあったか

思い出せるだろうか


思い出すも何もない

そんなに果物は食べていなかった

果物を箱買いしたような時は一時的に毎日食べていた

それ以外は果物を食べたという記憶があまりない

全く食べなかったというわけでもない

嫌いなわけでもないので気が向いた時に食べていた

毎日果物を食べる

ところで毎日果物を食べる必要はあるのでしょうか

バランスの取れた食事が理想と言われているようですが、その中に果物は入っている

ということは果物は毎日食べたほうが良いということだろう


食べ方の問題に気をつけないと健康を害することにもなりかねない



人間は肉食動物でも草食動物でも穀食動物でもなく

果食動物だという


人類は元々は果物を食べていたらしい

だから果物を食べることは当たり前であるのが本来の人間の姿ということになる


最近は朝食にスムージーとして果物を摂る人も増えつつあるようだ

パン、ごはん、蕎麦などを食べるより、朝食は果物を食べるのが理想と言えるだろう


そして時には丸一日果物だけという贅沢な日があってもいい



世の中には中野瑞樹さんのようなすごい人もいる

だから今からフルーツだけの食事で日本一を目指そうなんて思ってもこの人にはかなわない


まずは朝のフルーツを地道に続けることから